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      400米障礙器材訓練是怎樣的
      2022-03-31

        400米障礙,也無需更多的語言去描述。軍營里的都懂。讓大家來跟隨這首400米障礙器材伴著夕陽下,再去跑一遍400米障礙器材吧!原來訓練場還可以如此美,如此令人懷戀!

        一聲號令我們許多對手等候這場,就算是并沒有障礙,并沒有險阻??墒且膊豢梢孕募?!留意把控速率儲存體力。三個樁之間間距之大,落腳的地區之小。規定你決不能遲疑,務必一往無前。一步一個腳印,落腳要快、準、穩。兩米的深坑,你沒有時間遲疑。跳!你就在這里學會了克服恐懼。

      12 400米

        這個是一面高高的坎,不可以膽怯。兩腿起跳,兩只手掛撐于高墻上緣,撐上高墻?!暗蜆丁辈浑y。曲膝低頭,身體往前下俯沖。前進時以手扒腳蹬交替爬行。出網時,用兩臂撐起上體,雙腿迅速前邁。

        雖說是低樁網,但要腳步平穩相連,人生就是這樣,有一些挫折會在你身上反復開演。這時用你強大的自信和勇氣,翻過它易如反掌??梢苑诺妥藨B,還可以摸著墻墩前進。在曲折的道路中,不可以迷失方向。

        在云梯前一兩步起跳,兩只手一高一低,雙腿跟隨身體前后左右晃動,緊張而不僵硬,鉆過矮洞單腿曲膝支撐,身體往前,低頭伸出頭,兩臂前伸使腿、頭部和兩臂與此同時鉆過洞孔,后兩只手撐兩側墻壁,使身體鉆出洞孔。

        退伍軍人走,新兵入伍來。一切都在變,不變的是朝氣和青春。我們能做的就是讓自己變得很好,讓記憶永不褪色。跑完了這次400米障礙器材,愿我們未來的路走得更好。


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